Skip to main content

Posts

Showing posts from August, 2016

วิธีกำจัด "สิวปิตตะ" ให้อยู่หมัดด้วยวิชาอายุรเวท

สิวปิตตะ คืออะไร? ในทางอายุรเวท ปิตตะหมายถึงธาตุไฟ

สิวปิตตะจึงหมายถึง สิวที่เกิดจากไฟที่มากเกินไปนั่นเอง
ไฟที่มากเกินไป จะทำให้ร่างกายร้อน และ อักเสบ
จึงทำให้สิวปิตตะเป็นสิวที่แสดงออกในลักษณะเป็นสีแดง อักเสบ ปวด บวม ร้อน และอาจจะมีหนองที่หัวสิวร่วมด้วย

สิวปิตตะ อาจจะขึ้นทั่วหน้า หรือ แค่บริเวณส่วนกลางของหน้าที่ควบคุมโดยไฟของร่างกาย โดยไล่จากใต้ตาลงมา จมูก แก้มส่วนบน จนถึงแนวขอบปากบนก็ได้

สาเหตุของสิวปิตตะสิวปิตตะ เกิดจากการที่ร่างกายของเราสะสมความร้อนมากเกินไป ซึ่งที่มาของความร้อนเกินได้แก่

พิษที่รับจากแหล่งต่าง ๆ เช่น ควันรถ ควันบุหรี่ ละอองพิษในโรงงาน ละอองพิษในสำนักงานการทานอาหารฤทธิ์ร้อนเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ทานอาหารหลากหลายและไม่ทานอาหารฤทธิ์เย็นเพื่อปรับสมดุลเลย รายการอาหารฤทธิ์ร้อนเย็นค้นหาในกูเกิ้ลด้วยคำว่า หมอเขียว อาหารฤทธิ์ร้อน อาหารฤทธิ์เย็น เป็นต้นการเป็นคนที่มักขี้โมโห หงุดหงิดง่าย อารมณ์แรงการกินและฉีดยา และรับฮอร์โมนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้ตับสะสมพิษจากเคมีจากตัวยาและฮอร์โมนส่วนเกิน รวมถึงยารักษาสิวทุกประเภทด้วยที่แก้แค่ปลายเหตุเท่านั้น ยิ่งกินยิ่งทำให้ร่างกายสะสมปิตตะ เมื…

สอนอ่านและรักษาสิวอักเสบและอุดตันที่หน้าผากด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่สุดโต่งและทรมาน

สอนอ่านสิวและวิธีแก้ปัญหา "สิวหน้าผาก" แบบนี้
บีมจะไม่บอกว่า เพื่อน ๆ ต้องทำอะไร
แต่บีมจะนำเสนอในมุมมองว่า ถ้าบีมเป็นสิวแบบนี้
แล้วบีม "จัดการยังไง" ละกันนะคะ แล้วเพื่อน ๆ เอาไปลองทำเอง วิเคราะห์ผิวโดยรวม
- รูขุมขนไม่เห็นเท่าไหร่
- ผิวไม่ขาดน้ำ
.
ผิวประมาณนี้ดูจะไม่ได้ผ่านสเตียรอยด์มา เพราะเนื้อผิวยังไม่เสียหาย
แต่หนักไปทางสาเหตุภายในที่ลำไส้ เป็น ‪#‎สิวปิตตะ‬ ผสม ‪#‎สิววาตะ‬
เกิดจากของเสียสะสมในลำไส้ และมีแก๊สในลำไส้
เกิดเพราะ กินอาหารไม่เหมาะสม กินอาหารย่อยยาก เคี้ยวไม่ละเอียด กินยารักษาสิว แบคทีเรียที่ดีในลำไส้เหลือน้อยหรือไม่มี ตัวไม่ดีมีมาก ท้องผูก หรือถ่ายทุกวันแต่อุจจาระตกค้าง
.
ไม่ใช่การแพ้ผลิตภัณฑ์ แต่ถ้าใช้อะไรที่ระคายเคืองก็มีแนวโน้มที่สิวจะขยายอาการอักเสบและความรุนแรง
.
ส่วนตรงหัวคิ้ว เป็นสิวจากตับร้อน (ปิตตะ ไฟกำเริบที่ตับ ถ้าเป็นไขมันเยอะ แสดงว่าไขมันอาจพอกตับ) ส่วนใหญ่เกิดเพราะนอนดึก นอนหลัง 5 ทุ่มไปแล้ว นอนไม่พอ นอนไม่หลับ นอนไม่มีคุณภาพ ตื่นบ่อย ๆ กินอาหารฤทธิ์ร้อนเกิน อาหารผ่านกระบวนการบ่อย ๆ อาหารปิตตะ (เพิ่มไฟ) กินยากระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดลม ขี้โมโห ขี้ห…

คลิปเสียงแปลไทย I AM BEAUTIFUL Self-Talk เพื่อการรักและเคารพในตัวเองสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพของทุกคน

Clip เสียง แปลจาก I AM Beautiful ซึ่งบีมชอบมาก มันเป็นมากกว่าความสวยงามค่ะ เขาเรียกว่า Self-Talk จะรีโปรแกรมเปลี่ยนเส้นสมอง ปูทางใหม่ให้ความคิด ภาพ และความเชื่อใหม่ค่ะ ซึ่งตอนแรกเราจะยังไม่เชื่อเสียงที่เราฟังนะคะ แต่ต้องมีวินัย ฟังให้จบ พูดตาม ออกเสียง หรือในใจก็ได้ค่ะ ทั้งหลังตื่น แต่ยังไม่ลุกจากเตียง และก่อนนอน ตอนง่วง ๆ นะคะใกล้จะหลับ คลิปเสียง แปล และ เรียบเรียงโดย โค้ชพี่จอห์น ขจรภูมิ เจตน์กุลธร อยากให้ทุกคนทำนะคะ เพราะมันได้ผลจริง ๆ เรื่อง Self-Talk นี่นะคะ
และมันจะทำให้เราสงบ มีความสุข และร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ
มันจะดีต่อการปรับร่างกายให้สมดุลได้เร็วขึ้น โหลดได้เลยจากคลิปเสียงที่ลิงค์นี้นะคะ https://www.dropbox.com/s/n32xk870palhxc9/I%20am%20beautiful.m4a?dl=0 ขอบคุณพี่จอห์นมาก ๆ เลยนะคะ ‪#‎บีมสิวซีเคร็ต‬
‪#‎NLP‬

เลี้ยงลูกให้ตามโดชา จะทำให้เขาสุขภาพดีและป้องกันสิวได้ในอนาคต

เลี้ยงลูกให้ตามโดชา จะทำให้เขาสุขภาพดีและป้องกันสิวได้ในอนาคต พอได้เรียนรู้เรื่องโดชา บีมจึงได้คำตอบว่า ทำไมลูกของบีมจึงมีความแตกต่างกันด้านสรีระและหลังจากนี้จะต้องจัดอาหารการกินให้เขาอย่างไร เขาจึงจะมีสุขภาพที่ดีได้ และสวยอมตะได้จริง ๆ แพรี่ - ดูแล้ว คือ ปิตตะผสมวาตะ แต่ปิตตะมากกว่าวาตะ แบบเดียวกับบีมเลย เพราะนางผมงอ แขนขา ตัว ดูยาว และนางก็ถ่ายยากมากตั้งไหนแต่ไรแล้ว อุจจาระออกมาแต่ละครั้ง จะเป็นก้อนเล็ก ๆ คือ ระบบภายในร้อนมากจริง ๆ มาแต่ไหน แต่ไร เหงื่อออกหัวเป็นกะละมัง และนางก็พลังมหาศาล เป็นเด็กที่ไม่นอนกลางวันเลย นางจะไม่ค่อยกินอาหารเป็นมื้อ ๆ แต่จะชอบกินบ่อยครั้ง (เหมือนบีมเลย) และมีความแน่วแน่ ชัดเจนมาก อะไรที่จะเอา คือไม่เปลี่ยนใจ ไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้น แพรี่จะสามารถกินพวกของหวาน ๆ ได้ แต่ห้ามกินของที่ทำให้ไฟกำเริบเด็ดขาด และแพรี่จะกินเท่าไหร่ก็ไม่อวบอ้วนแน่นอน เหตุมาจากตอนท้อง - ตอนท้องแพรี่ บีมจะกินอาหารหลากหลาย ไม่ได้เน้นดื่มนมเยอะเหมือนตอนท้องแคนดี้ ส่วนใหญ่ที่จำได้ ก็จะอาหารฤทธิ์ร้อนเลยแหละค่ะ สลับผักอะไรไป คือไม่กินของทำลายสุขภาพ แต่จะเน้นเป็นอาหารทั่วไป และช่วงท้องแพรี…

บีมตกผลึกความรู้ การรักษาสมดุลร่างกายแนวอายุรเวท กับ สิวและสุขภาพ (1)

ตั้งแต่เข้าใจเรื่องสมดุล ปิตตะ วาตะ คัพพะ มา แม้จะเป็นเวลาไม่นาน คือประมาณเดือนนึงเห็นจะได้ และได้เริ่มทดลองกับตัวเองก่อน และให้เพื่อน ๆ ในกลุ่มโปรเจ็คผิวแข็งแรงทดลองทำบ้าง...โอ้โห ได้ผลเกินคาดแฮะ ประกอบกับความรู้เรื่องระบบย่อยอาหาร Food Combination และการทำโยคะดีท็อกซ์ จากคลาสโยคะของครูบุศและครูนิน แม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ ไม่กี่ชั่วโมง ก็ทำให้บีมต่อจิ๊กซอว์ได้ครบทั้งหมด แล้วเอามาทดลองทำดูเอง ผลลัพธ์คือ ตอนนี้ผิวดีมาก
ใช้ของกับผิวน้อยมาก
- บางวันใช้ผงถั่วเขียว แล้วตามด้วยน้ำเกลือ เซรั่มลูมิเนสเพื่อรักษาหลุมอย่างต่อเนื่อง
- บางวันใช้โฟมล้างหน้า ตามด้วยน้ำเกลือ และพิฆวรางค์ตอนกลางคืน
- บางวันก็ทดลองใช้อโลแบบ 100% จะออกบ้านก็ทากันแดดของภัทรพัฒน์ ลงแป้งฝุ่นของศรีจันทร์ หรือบางทีลงแป้งองุ่น Skin Food คือ จบ ส่วนแป้งเนื้อหนาขึ้นมาอีกหน่อยสำหรับออกงาน กำลังหาทดแทนที่มีอยู่เดิมค่ะ เพราะดูแล้วเป็นเคมี เลยไม่ใช้ต่อแล้ว
- บางวันก็แค่ใช้น้ำมันมะพร้าวลองทาบำรุงทั้งคืนดูว่าผิวตอนเช้าเป็นยังไง
- บางวันก็ทดลองใช้น้ำมันงาดำบำรุงผิวดู มันไปก็ล้างออก คือ รู้สึกอิสระ และมีความสุข
เพราะรู้สึกเลยว่า มันง่ายเท่านี้เอ…

11 FAQ: 11 คำถามที่ถามบ่อย สิวและการรักษาสิวแนวทางของ “บีมสิวซีเคร็ต”

โดย พีรญา สุขพิมลกุล (บีม) เจ้าของพ็อคเก็ตบุ๊ค “สิวซีเคร็ต” และหนังสือสิวหลายเล่ม เจ้าของบล็อก ปฏิวัติความคิดพิชิตสิว Facebook: @BeamSiwsecret Line: @ibeam

1. สิวของเราเกิดจากอะไร?
2. ทำไมผิวของเราจึงแพ้ง่าย?
3. ทำไมผิวอ่อนแอ ขาดน้ำ ทั้งที่หน้ามัน?
4. ทำไมการรักษาด้วยยาจึงไม่ได้ผล?
5. หากต้องการรักษาแนวธรรมชาติ จะต้องหยุดยาและการหาหมอในทันทีหรือไม่?
6. สามารถใช้การเลเซอร์ร่วมด้วยได้ไหม?
7. การรักษารอยสิวทำอย่างไร ด้วยแนวทางธรรมชาติ?
8. จะหายขาดจากสิว 100% หรือเปล่า?
9. ไม่อยากให้เกิดอาการสิวขับพิษ แต่อยากหายด้วยวิธีธรรมชาติ จะทำได้ไหม?
10. กินอาหารเสริมระหว่างรักษาสิวได้ไหม?
11. ถ้าเลือกอาหารไม่ได้ จะต้องทำอย่างไร?

สิวของเราเกิดจากอะไร? ตอบ จากประสบการณ์ 7 ปีของบีมที่ได้พูดคุยสืบประวัติคนที่มีปัญหาสิวมากว่า 100,000 ราย สรุปได้ว่าในยุคปัจจุบันและในเมืองไทย สิวเกิดมาจาก 4 สาเหตุหลัก ๆ ด้วยกันคือ
1. การใช้ครีมหรือยาที่มีสารสเตียรอยด์เป็นส่วนผสม
2. ดูแลผิวไม่ถูกวิธี เลือกผลิตภัณฑ์ไม่…

Food Combination : ช่วยระบบย่อยอาหารและดูดซึมให้สมบูรณ์ ป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้

บีมรู้จักเรื่อง Food Combination มาจากครูบุศ ครูโยคะ เจ้าของเพจ Yoga by Bud ค่ะ เมื่อตอนที่ไปเรียนโยคะที่ช่วยเรื่องดีท็อกซ์และระบบย่อยวันที่ 31 ก.ค. 59 ที่ผ่านมา ซึ่งเรียนกับทั้งครูบุศและครูนิน โยคะ เจ้าของเพจและผู้เขียนหนังสือขายดี Yoga Story ค่ะ

วันนี้ได้มีโอกาสไปค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ Food Combination และรู้สึกน่าสนใจมาก ๆ จะเอามาลองทำดูและเอามาแปลแบ่งปันเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ เพราะบีมได้ความรู้จากวันที่ไปเรียนโยคะและเอามาสังเคราะห์เองเพิ่มเติมกับความรู้ที่ได้จากคุณ Kristen Ma เรื่องวาตะ ปิตตะ คัพพะ บีมว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดของการรักษาและป้องกันสิว คือ การดูแลระบบย่อย ดูดซึมและขับถ่ายให้เป็นปกติมากที่สุดค่ะ ดังนั้น จึงอยากให้ทุกคนทดลองปฏิบัติดูค่ะ เพราะบีมค่อนข้างมั่นใจว่า จะทำให้สิวลดลง ผิวแข็งแรงขึ้น จนเป็นปกติได้ ถ้าหากเราดูแลลำไส้ของเราให้ทำงานปกติและสะอาดอยู่เสมอค่ะ

บีมขออนุญาตแปลข้อมูลจากชาร์ตนี้เลยนะคะ เพราะเดี๋ยวจะเอาข้อมูลจากตรงนี้ไปทำเหมือนกันค่ะ แล้วมาดูอีกทีว่า 30 วันผ่านไปจะเป็นอย่างไร ยังไงก็มาแชร์กันได้ที่เพจ Beam Acne's Secret นะคะ


จริง ๆ มีทั้งหน้าและหลัง วันนี้ขอแปลเฉ…