Skip to main content

Posts

Showing posts from 2019

อยากบอกว่า "สิวเรื้อรัง" รักษายากกว่า "สิวธรรมดา" (ต้องอดทนนะคะ)

#สิวเรื้อรัง มันหยั่งรากลึกถึงตับ
#สิวธรรมดา รากมันแค่ตื้น ๆ เกิดแค่ส่วนของผิว
ถ้าทาครีม กินยา ทายา แล้วไม่ดีขึ้น
ก็เตรียมตัวถอนรากได้เลย บอกเลยว่า เกมยากกว่า! บีมไม่ได้ขู่ให้กลัว
แต่บอก "ความจริง" ให้คุณ "ยอมรับ"
เพราะในการ "ถอนราก" สิวเรื้อรัง
ต้องแก้ปมกันหลายขั้นตอน เร่ิมจาก "ปรับพื้นฐานสุขภาพ"
ให้ #นาฬิกาชีวิต กลับมาเดินปกติ
ให้ #พลังชีวิต กลับมาหมุนเวียนมากขึ้น
ให้ #ภูมิคุ้มกัน แข็งแรงขึ้น ถัดมาก็ต้องล้างลำไส้
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ
การเป็นที่ระบายของเสีย
จากตับออกมาช่วงซ่อมตับ ถ้าไม่ผ่านขั้นปรับพื้นฐาน
ถ้าไม่ผ่านขั้นล้างลำไส้
จะกระโดดไป #ซ่อมแซมตับ
ซึ่งเป็น #คีย์เวิร์ด ของการรักษาสิวเรื้อรัง
บอกเลยว่า "ไม่ผ่านแน่นอน"
แถมมีโอกาส "สิวเห่อบานปลาย"!!! เกมมันต้องเล่นจากง่ายไปยาก
ค่อย ๆ เพิ่มระดับความเข้าใจ
และทักษะกันไปค่ะ แค่นี้ไม่พอ ต้องรู้เรื่อง "สมดุลธาตุ" อีก
รู้วิชา ดิน น้ำ ลม ไฟ
รู้วาตะ ปิตตะ คัพพะ
ฉบับชาวบ้านเข้าใจได้
ง่าย ๆ คือ ไปทำการทดสอบ
หรือให้หมอช่วยตรวจธาตุ
แล้วเราก็มากินอาหารให้ตรงกับธาตุเรา
และต้องตรงกับแต่ละฤดูกาลและสภาพแว…

ขอส่งพลังใจ...ให้น้องวัยรุ่นที่กำลังเป็นสิว และ พ่อแม่ของน้องค่ะ

ขอมอบ "บทความนี้" ให้เป็น "กำลังใจ"
ให้น้อง ๆ วัยรุ่นที่กำลัง #เป็นสิว#หน้ามัน
#ไม่กล้าทำกิจกรรม#ไม่กล้าแสดงออก
#ไม่กล้าบอกรักใคร#ไม่รับรักใคร
เห็น "แสงสว่าง" ที่ปลายอุโมงค์
และมีความหวังในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่
ที่ดูดี + มีพลัง + มีความสุข ได้ค่ะ --- พี่เป็นเด็กหน้ามันและเป็นสิวมาตั้งแต่อายุ 11 ปีค่ะ
ตอนนั้นคง พ.ศ. 2536 คือ อยู่ ป.4 เป็นสิวและหน้ามันเร็วมากกกก เพราะกินนมวัว ไก่ ของทอดเยอะ คุณแม่ไม่ทราบเรื่องอาหารกับสิวเหมือนที่พี่ค้นพบความจริงทุกวันนี้ ด้วยความรัก อยากให้เราสูง กินอัดมันไปทุกวันค่ะ ด้วยความไม่มีข้อมูลอะไรเลยในยุคนั้น
ก็รักษาไปตามสภาพ คุณแม่หาให้บ้าง
ไปคลินิกผิวหนังบ้าง...ไม่เห็นมันจะหาย
จนกินยาครั้งแรก ยาปฏิชีวนะค่ะ
2 สัปดาห์ ยุบเรียบ!!! น่าอัศจรรย์มาก ก็เลยเป็นโรคติด "คลินิก"
ไป 3 เดือน หาย 3 เดือน ช่วงวัยรุ่น พี่เกลียดตัวเองมาก
ไปหาหมอ หน้าจะใสนะ
แต่รู้ว่าตัวเหม็น หน้ามัน
มันเหม็นยาไปหมดค่ะ
ในขณะที่เพื่อน ๆ ชาวเชียงใหม่ร่วมชั้นของพี่
หน้าใส คนจีบเพียบ...
คำถามของพี่ คือ ทำไมต้องเป็นเราด้วย T_T
เราเป็นคนดีนะเฟ้ย แต่ทำไมต้องเป็นสิวด้วย ก็หาคำตอบไม…

อยากสิวหาย ต้องสนใจแต่ตัวเอง

อยากสิวหาย ต้อง #สนใจแต่ตัวเอง
หลายคน รักษาสิวอยู่บ้าน ไม่ต้องเจอผู้คนก็สบายใจดี
แต่พอมันต้องออกไปเข้าสังคมนี่สิ...มันต้องนอยด์ตลอดเลย หลายคนอ่านแล้วมีคำถาม
ให้สนใจแต่ตัวเอง
ให้เป็นคนเห็นแก่ตัวหรือยังไง? เปล่า...ไม่ใช่นะคะ
แต่ให้ลองพิจารณาตามจริง เราเป็นสิว...มีคนมอง...เราก็ทุกข์
เราเป็นสิว...มีคนทัก...เราก็ทุกข์
เราเป็นสิว...มีคนหน้าใสเดินผ่าน...เราก็ทุกข์ ถามหน่อยว่า...
เราทุกข์ เพราะ สิวของเรา???
หรือเราทุกข์ เพราะ คนอื่น??? ความจริงหรือสัจธรรมที่คุณควรยึดถือ
ถ้ารักจะรักษาสิวแนวธรรมชาติให้สำเร็จ
มีแค่นี้ค่ะ 1) ไม่มีอะไรคงทนถาวร
2) ทุกอย่างเปลี่ยนตามเหตุปัจจัย
3) ไม่มีอะไรที่เราบังคับให้เป็นอย่างใจได้ นอกจากใจเราเอง ดังนั้น...
1) สิวมันไม่อยู่กับเราถาวรหรอก
2) ถ้าเราทำเหตุถูก ผลมันต้องถูก
3) ดูแลใจเราให้ดีก็พอ ใจคนอื่น ความคิดคนอื่นมันไปทำอะไรไม่ได้ ปล่อยไป คิดแค่นี้แหละ อย่าไปคิดเยอะ...
คิด 3 ข้อนี้ให้มันฝังไปในจิตใต้สำนึก
คิดทุกวันวันละหลาย ๆ รอบ
จดไว้ในกระดาษเล็ก ๆ หรือแผ่นใหญ่ ๆ
ให้มันเห็นชัด ๆ ๆๆๆๆๆๆ ท่องเอาไว้ 3 ข้อ รับรองว่า...
คุณจะไม่สนใจ "คนอื่น" อีกเลย
สนแต่ใจตัวเอง ดูแลแต่ใจตัวเอง
แ…

กินกาแฟดำ อาจทำให้ "สิวหายขาด"!!! (ตอนที่ 1) : ประสบการณ์ทดลองกินกาแฟและผลลัพธ์ที่เวิร์คจริง

ก่อนจะลงข้อมูลเชิงวิชาการ บีมขอเชื่อมไปที่จุดแรกของการเริ่มดื่มกาแฟก่อนค่ะ

นี่คือ บทความแรกที่บีมบันทึกลงในเพจ

👉#เขาว่ากาแฟช่วยบำรุงตับ พอดีช่วงนี้เกิดตกผลึก 💎 เรื่อง "สุขภาพตับกับคุณภาพผิว" เลยไปหาข้อมูลซะหน่อยว่าอาหารอะไรทำให้ "ตับแข็งแรง" บ้าง ไปเจอข้อมูลที่น่าเชื่อถือระดับหนึ่งมา ในบทความชื่อว่า 11 Foods That Are Good for Your Liver http://bit.ly/2UlBtWB ☕️กาแฟมาอันดับ 1 เลยทีเดียว ซึ่งบทความในเว็บนี้จะมีหลักฐานบนงานวิจัย กล่าวว่า มีงานวิจัยที่บอกว่า กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเป็นตับแข็ง http://bit.ly/2Rhkzqkหรือผู้ที่ตับเสียหายถาวร สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคตับชนิดเรื้อรัง (คนเป็นสิวเรื้อรังส่วนใหญ่ คือ คนที่ตับเสียจากยาและสารเคมี และการกินอาหารกลุ่มไขมันเลว น้ำตาล มากๆ มากมาก่อน) และการดื่มกาแฟยังอาจช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับ และช่วยต้านการเกิดโรคและการอักเสบในตับ ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตในคนที่ป่วยเป็นโรคตับเรื้อรัง ซึ่งเห็นประโยชน์ชัดที่สุดในผู้ที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน หลัก ๆ แล้ว คงจะเป็นเพราะกาแฟช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและคอลลาเจนใ…

7 เทคนิค "เพิ่มพลังความสุขและความรัก" ให้ตัวเอง (สุข ชนะ สิว)

#สุขสันต์วันวาเลนไทน์ นะคะ ในฐานะที่เคยเป็นสิวในวันวาเลนไทน์และโสดในวันนี้มาก่อน วันนี้ไม่รู้สึกแบบนั้นแล้ว บีมมีเทคนิคเพิ่มความสุขและความรักในชีวิตที่ตัวบีมเองใช้เองจริง ทำง่าย ๆ ได้ผลจริง ๆ มาฝากค่ะ ความสุขจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวและสุขภาพแข็งแรงขึ้น ลองทำดูนะคะ 1. ค้นหารูปภาพตอนเด็ก ๆ ที่เรามองภาพตัวเองแล้ว มีความสุข จะกี่รูปก็ได้ค่ะ แต่ต้องเป็นภาพที่มองแล้วไม่ต้องคิดว่าตัวเองจะมีความสุข คือ มองแล้วมันสลายพลังลบไปในทันทีได้เลย ยิ้มออกได้เลย นั่นล่ะค่ะ ใช่เลย มองได้นานเท่าที่ต้องการเพื่อรื้อฟื้นพลังแห่งความสุขและความรักที่ซ่อนอยู่ในใจเรามานาน 2. ใครไปเดินห้าง ลองไปโซนตุ๊กตาค่ะ ตุ๊กตาจะมีตัวที่เรามองแล้ว รู้สึกมีความสุขได้ทันทีอยู่ จะมองเฉย ๆ หรือจะซื้อกลับมาก็ได้ ขออย่าใช้เงินเกินงบก็แล้วกันค่ะ การซื้อตุ๊กตาจะได้เป็นประสบการณ์ที่มีความสุขค่ะ 3. ไปยังสถานที่ที่เราอยู่ตอนเป็นเด็ก (ถ้ามันไม่ไกลเกิน) ต้องเป็นที่ที่ให้ความสุขกับเรา ให้ความทรงจำที่ดีเท่านั้น ไปนั่งเฉย ๆ หลับตา รับความรู้สึกที่ดีเข้ามาในหัวใจอย่างเต็มที่ จนรู้สึกยิ้มได้จากข้างในออกมาเลย 4. เคยชอบกินอะไรตอนเป็นเด็ก ท…

ซ่อม "หัวใจ" ทลาย "รากสิวเรื้อรัง"

#สิวเรื้อรังอาจเกี่ยวข้องกับจักระหัวใจบกพร่อง
คนที่ยังไม่เคยศึกษาด้านธรรมชาติบำบัด แพทย์ทางเลือก หรือโยคะ อาจไม่คุ้นเคยกับคำว่า "จักระ" มาก่อน แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ บทความนี้จะทำให้คุณเข้าใจ "จักระหัวใจ" ได้อย่างง่ายค่ะ และทดลองนำไปทำได้เลยด้วยตัวเอง
ก่อนจะไปถึงเนื้อหาที่บีมได้อ่าน แปลและสรุปมาให้จากเว็บไซท์หนึ่งซึ่งเขียนไว้โดยผู้สอนโยคะที่รักโยคะ เรียบเรียงได้เข้าใจง่ายมาก ๆ บีมขอเกริ่นนำนิดนึงว่า ทำไมจะต้องบอกเรื่องนี้กับคนที่มีปัญหาสิวเรื้อรังด้วย
ที่มาของการลงบทความนี้ เรื่องมันเริ่มมาจาก บีมหาเนื้อหาที่มีประโยชน์มาลงคอนเท้นต์ให้ลูกค้าของร้านสิวซีเคร็ตในสัปดาห์และเดือนแห่งความรักนี้ คือ วาเลนไทน์ ก็คิดว่าจะลงอะไรดี ...

แล้วก็ปิ๊งคำตอบมาได้ว่า ควรจะเขียนเกี่ยวกับ "ความรัก" ในมุมมองของการบำบัด เพราะจากที่ได้ทดลองมาด้วยตัวเอง ในการได้รับการบำบัดจักระนี้จากครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง เมื่อปีที่แล้ว ซึ่งทำไปบางส่วน แต่ก็โดนในจุดที่สำคัญมาก ๆ ทำให้พลังงานความรักไหลเวียนได้เพิ่มขึ้นจริง ชีวิตและผิวพรรณดีขึ้นจริง ๆ  และยิ่งดีขึ้นเมื่อเรามาปฏิบัติและตกผลึกเองต่อเน…